GagnezVous vous ennuyez sur la plage et ne savez pas quoi faire. Et bien voici quelques activités simples et qui vous occuperont pour la journée.
Tout d’abord vous pouvez profitez de l’eau et faire quelques exercices pour continuer votre activité physique de l’année. Vous souhaitez faire travailler vos jambes pour cela marchez ou courez au bord de la plage avec l’eau au mi mollet. Vous pouvez aussi sauter sur place dans l’eau genoux vers le haut et l’eau sous la poitrine Pour des abdos en acier mettez vous sur le dos et ramener vos genoux fléchis vers votre poitrine. Si vous souhaitez tonifier vos bras fléchissez les genoux avec l’eau au dessus des épaules et ramener les poings fermés sur vos épaules. Ou encore frapper l’eau avec les poings fermés vers le bas. Et encore plier vos bras et relevez les pour qu’ils soient au même niveau que le haut de vos épaules. Par la suite rapprochez vos poings et éloignez les et ainsi à plusieurs reprises. Voici quelques exercices simples que vous pouvez faire quotidiennement sur la plage.
Et pour vous relaxer quoi de mieux que de prendre le soleil avec une bonne protection solaire adaptée à votre type de peau. De lire un bon livre ou bien un magazine divertissant, de mode ou de cuisine. Et si vous voulez faire travailler vos neurones vous pouvez toujours faire des grilles de sudoku, mots croisés, mots fléchés.
Vous trouverez chez la AbeBookstout ce dont vous aurai besoin pour occuper sur la plage avec une variété de livres, magazines, grilles de jeux. Et pour vos accessoires pour les activités aquatiques rendez-vous chez Decathlon.
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